- Autor: Sibule
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 20.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Ocet | 8 |
| Mouka pšeničná hladká | 250 |
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Olej řepkový | 40 |
| Aquila přírodní pramenitá voda | 125 |
| Jablko | 750 |
| Strouhanka průměr | 40 |
| Kokos mletý | 40 |
| Slunečnicová semínka (nesolená) | 25 |
Dochucovadla:
skořice
Energetická hodnota celkem: 9522 kJ
Bílkoviny (g): 48,
Tuky (g): 89,
Sacharidy (g): 305,
SAFA (g): 31,
Cukry (g): 84,
Vláknina (g): 33,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 476 kJ
Bílkoviny (g): 2.4, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 15.3, SAFA (g): 1.6, Cukry (g): 4.2, Vláknina (g): 1.7, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
Všechny ingedience na těsto smícháme (oleje 2 lžíce, 1/2 lžčky octa - uvolní lepek - dobře prohněteme, nechíme přes noc uležet. Vyválíme 2 placky, posypeme osmahlou strouhankou s cukrem (lze napůl nahradit strouhaným kokosem), naplníme sltrouhanými jablky,přidat lze rozinky, brusinky sušené a jakékoli ořechy, upečeme do zlatova. Lze potřít rozpouštěným máslem, ale všechny ingredientce, které nejsou v receptu, nutno "kaloricky" připočíst.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
